下肢のプライオメトリクストレーニング
どうもみなさん，おはこんばんにちは．
Jungle gym 月曜日担当のgnt626です．
整形外科の病院で勤務の傍ら，大学院での研究や地域の体操教室の運営しており，札幌やニセコのスポーツ現場を中心に活動しているスポーツ認定理学療法士です．
主に病院でのリハビリテーションやスポーツ現場の理学療法において用いられる運動療法を，文献的な根拠とともに紹介します．
短い期間ですが，どうぞお付き合いください．
今回のトレーニングは，
『Squat jump：スクワットジャン
