下肢のプライオメトリクストレーニング

どうもみなさん，おはこんばんにちは．

Jungle gym 月曜日担当のgnt626です．

整形外科の病院で勤務の傍ら，大学院での研究や地域の体操教室の運営しており，札幌やニセコのスポーツ現場を中心に活動しているスポーツ認定理学療法士です．

主に病院でのリハビリテーションやスポーツ現場の理学療法において用いられる運動療法を，文献的な根拠とともに紹介します．

短い期間ですが，どうぞお付き合いください．

今回のトレーニングは，

『Squat jump：スクワットジャンプ』

です．