SOSの出し方がわからない

死にたい時は、とにかく判断力や思考力が鈍る。

そんな時でも頭をよぎってしまうのは
「大切な人に負担をかけたくない」とか
「SNSで下手に病みを晒して、かまってちゃんだと思われたくない」という気持ちで

こうやって誰にも言えずに自殺する人が多いのだろうな、と思った。

あとは、既に人に対して絶望しているので、他人を頼れないのもある。

SOSを出すことすらも、誰かに対して助けを”期待すること”のような気がする。

期待を裏切られ続けて、人に期待するのをやめた自分にとっては、誰かを頼ろうとして、それでも頼れなかった時に、今以上の絶望に落ちてしまいそうで怖い。

だから、誰も頼れない。

そもそも、助けを求めるにしても、1から10まで自分の不安定な気持ちを言語化するのもしんどい。

こういう時に、言葉がなくても黙って寄り添い合える関係を築いてくれば良かったな、と少し後悔してる。

SOSの出し方がわからない

傷つくのが嫌で人に期待するのをやめた私にとっては

助けを求める事も人に期待をする事だと思うし

1番頼りになる身近な人ほど、その人に負担をかけたくなくて、いざというとき助けを求める勇気がない

誰も頼れない。 pic.twitter.com/W8IQJSKsX7

— メンヘラチャン【公式】Menherachan【OFFICIAL】 (病みかわいい)10周年 (@mnhr__chan) January 3, 2025