自己変容について

本当の自分に気づき「変わる」

参照元: 「日本NLPアカデミー」Webサイト

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自分が変わることの目的（メリット）は、 ご自身が囚われている思い込みやテーマから解放されることで人生の幅を広げ、 まわりの人たちに豊かさを分かち合える存在になれることです。

だからこそ、自己変容のために行動を起こすことほど、 素敵な目的はありません。

「もっと成長したい」 「もっと誰かの役に立ちたい」 「コミュニケーションが上手くなりたい」

「いつも自信に満ち溢れた存在でいたい」 「まわりと良い関係を作れる自分になりたい」 「Noと言える自分になりたい」 「もっと積極的になりたい」 「怒りの感情を解放したい」 「感情をコントロールできるようになりたい」

自己変容のきっかけや目的は人それぞれです。

例えば、自信に満ち溢れ「変わりたい」と思ったことなどなかった人でも、 たった一度の出来事をきっかけに、自分の存在を全て否定してしまい、 自分を見失ってしまうことがあります。

そのたった一度の出来事は、 後輩や部下に、仕事で追い抜かれたことかもしれません。

落ちるはずのない試験に失敗してしまったことかもしれません。 挫折や失敗に限らず、他人からしてみれば「そんなこと？」と、 思われてしまうようなことが、きっかけになるかもしれません。

どんな出来事がきっかけになってしまうのかは、 その人にしか分からない。

ただ、人は一瞬の出来事で自分を見失ってしまうことがあるということ。

そして、私たちの日常は、もちろんいいことも含めた、 そんな一瞬一瞬の出来事の積み重ねでつくられていきます。

喜ぶこともあれば、落ち込むこともある。

人間は、喜び・怒り・悲しみ・恐れ・驚きなど さまざまな感情を抱くことができます。

誰しも、常に前向きで、明るい自分でいたいものですが、 一度も怒りや悲しみを感じることなく、人生を終える人などいないでしょう。

そして、当然怒りや落ち込む感情だけを手放すこともできません。

では、どうしたらよいのか。

それは、 ネガティブな感情と、上手に向き合える自分になることです。

相手を知り自分との違いに気づく中で、自分の価値観や思考の原点を知ることができます。

その上で、自分と上手に向き合う、コミュニケーションスキルが身に付きていきます。

さらに学びを深めることで、落ち込んだ感情に向き合えるようになるだけでなく、 その感情を「利用して」多くを学べるようになります。

怒りや悲しみ、落ち込む感情を抱く一方で、 それらの感情を落ち着いて受け止められるようになったとしたら、どうでしょうか。

多くのネガティブな感情に囚われることもなく、 自分の成長へとつなげられるようになると思います。

その結果、自然と自己変容が叶っていくことでしょう。

もし、自分を見失っている場合には、一度ご自身に聞いてみてください。

「あの出来事から、気づけたこともあったのではないか？」 「気づきを学びにすることもできたのではないか？」 「学ぶことができるのであれば、こんなにも落ち込む必要はあったのだろうか？」

以上