フィジカル強化 → メンタル強化
ガラにもない記事を書きます。
「健康な身体に健全な精神が宿る」を言い換えたような内容です。
自分はなかなか出来ないんですよね。元々がスポーツ好きじゃ無かったので。
だけどそんなこと言ってたら人間が駄目になってしまうと最近思うようになりました😂
おかしくならないために
自分が「おかしくなった」原因はひとえに「パソコンの仕事をやりすぎた」からです。
それを健康の側面から捉えると
夜遅くまで仕事（睡眠不足）
食事がテキトウ（栄養不足）
運動不足＆日光浴不足
なのでこの逆をすれば「おかしくならない」と思いました。
夜早く寝てしっかり睡眠をとる
バランスの良い食事
毎日、外で運動する機会を持つ
毎日、せめて最低限のことをしていれば、そしてストレスを抱えなければ、健全でいられます。
なぜそうなのかをもっと論理的に知りたい方は医学情報をググってください。
成果を上げている人はフィジカル
正確には「継続して成果を上げている人はフィジカル」だということです。
例えば、僕が知っている優秀なプログラマーは（優秀だから出来るのですが）朝早く起きてウォーキングやマラソンをしたり、料理に凝ったり、夜もあっさりツイッターを引き上げていました。
パソコンを打つ姿勢は「まっすぐ」
素晴らしいですね。憧れます。マニアックだけど、生活は清らかな感じ。プログラマーの見本みたいな人です。
そのためか、ずっと（活き活きと）活躍しておられます。
（憧れてちゃいけない）
1980年代はフィジカル
ここからは余談です。
80年代はアクション映画（ドラマ）が流行り、「エクササイズ」や「ジャズダンス」などの言葉が流行りました。
あの頃の自分でさえも、バイクツーリングしたり、スキーしたり、アウトドアしたりと、フィジカル面でアクティブでした。
あのイメージが欲しいですね
というわけで、いつものようにYouTubeから探してきました。
映画「フラッシュダンス」の挿入歌です。
実は、歌ってる人を見たの初めてです。
そう言えば Madonna の Physical Attraction も80年代でしたね。