習慣化には五感を活用しよう。

わたしすごく飽きやすい性格なんです。イヤなこともケロッと忘れるところはメリットかなと思うんですが。。熱しやすく冷めやすい性格だと、良い習慣を続けるためには工夫が必要です。
色々と試してみて、自分に合うものを見つけましょう。

五感からどんな思考が発生したのかに注目してみよう。人間が考えることって、「目に見えたもの」を筆頭に、五感からすごく影響を受けています。

五感とは、視覚（見る）、聴覚（聴く）