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#77 ”ヘッドホン”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 初めて見るかのような「無垢な目」で、様々な角度から観察します。
(2) 呼吸と姿勢を整え、ヘッドホンをゆっくり頭上へ持ち上げましょう。
(3) その重さ（軽さ）をしっかりと感じながら・・・
(4) 目を閉じて、頭や耳との接点に意識を向けながら装着していきます。

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