見出し画像

#67 ”ペヤング湯切り”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) お湯を注いで3分経過したら、呼吸を整えて、流し台へ。
(2) 重さ・熱さを感じつつ、ゆっくり傾けていきましょう。
(3) お湯の流れる音、立ち上る湯気、手にかかる圧力を味わいます。
(4) しっかり湯切りしたら、流し台の「ボン！」に耳を傾けます。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #ペヤング #湯切り

いいなと思ったら応援しよう！