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#130 ”洗濯物たたみ”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、取り込んだ洗濯物の山と向き合います。
(2) 「大変」などとジャッジせず、一つずつ丁寧に手に取ります。
(3) 肌触り、重さ、広げた時の形や色を観察します。
(4) 服に感謝の念を込めつつ、たたみます。

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