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#250【オトナのゆるネス】“んもぅ、ごはん粒ついてるよ”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸を整えて、目の前の相手に、顔を寄せていきます。
(2) 微笑みながら、軽くため息をつきます。
(3) ほっぺについた「ごはん粒」にゆっくり手を伸ばし、そっとつまみます。
(4) その瞬間の相手の表情を、ありのままに観察しましょう。

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