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#229【オトナのゆるネス】”ほろ酔い”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、ゆっくりと席を立ちます。
(2) おもむろに軽くよろめいて、相手の肩や腕にそっと掴まり、指先の感覚に集中しましょう。
(3) 大丈夫と言いながら、もう一度軽くよろめきます。

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