見出し画像

#269 ”自動販売機”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、自動販売機と向き合います。
(2) お金を投入した時の音、ランプが変化していく様子をじっくり味わいましょう。
(3) 丁寧にボタンを押してその感触を観察し、「ゴトン」という音にも集中して耳を傾けます。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #マインドフルショッピング #マインドフルドリンキング #自動販売機 #自販機

いいなと思ったら応援しよう！