見出し画像

#131【オトナのゆるネス】”あ〜れ〜”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、町娘役の帯の結び目をほどきます。
(2) 両手への圧力を感じながら、帯を引っ張っていきましょう。
(3) 「あ〜れ〜」の声、くるくる回り着物がはだけていく様子を味わいます。

#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #オトナのゆるネス #恋の始まり #あ ～れ～ #よいではないか #帯回し #お殿様ごっこ #お代官様ごっこ #お代官遊び

いいなと思ったら応援しよう！