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#201【オトナのゆるネス】”ネイルケア”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、自分のネイルを観察します。
(2) バッファーで爪の表面を滑らかに整えながら、音と指先の感覚に集中しましょう。
(3) キューティクルオイルを丁寧に塗り、艶のある指先を、ありのままに眺めます。

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