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#259 ”通帳記入”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、ATMと向き合います。
(2) 両手で丁寧に通帳を持ち、ゆっくりと開きます。
(3) 通帳を水平にして、挿入口へと静かに入れていきましょう。
(4) 吸い込まれていく様子と、記入中の機械音に集中して耳を傾けます。

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