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#134 ”選挙”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、投票用紙に候補者の名前を丁寧に記入します。
(2) 投票用紙を２つに折ります。その時の感触や音も、じっくりと観察しましょう。
(3) ゆっくりと投票箱まで移動し、手を離す瞬間まで心をこめて投票します。

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