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#231 ”点滴”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、吊るされている「薬剤が入ったボトル（バッグ）」を見つめます。
(2) 一滴ずつ落ちていく様子を、ありのままに観察しましょう。
(3) 注射針を通して静脈に伝わる「ひんやりした感覚」を、じっくりと味わいます。

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