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#173【オトナのゆるネス】”はい、あ〜ん”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、一口分のパフェを、スプーンですくいます。
(2) 目が合ったら「はい、あ〜ん」と言いながら、ゆっくり差し出しましょう。
(3) 戸惑う表情や声、食べた瞬間を味わいます。

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