#248 ”夕焼け”ゆるネス
(1) 呼吸と姿勢を整え、夕焼けに染まる空と向き合います。
(2) 少しずつ太陽が沈んでいく様子
(3) 雲の流れ
(4) 色の変化
(5) 横切ってゆく鳥の群れ
(6) 風の音・・・
(7) 毎日繰り返される光景を、ありのままに、しっかり五感で味わいましょう。
今回のゆるネスは、「トラベルjp」より、トラベルライター「一番ヶ瀬 絵梨子」さんの記事を参考にさせていただきました。
https://www.travel.co.jp/guide/article/12445/
#マインドゆるネス #マインドフルネス #禅 #zen #行住坐臥 #歩々是道場 #著衣喫飯 #神通妙用 #夕日 #夕焼け #サンセット #sunset #日本海 #きらきらうえつ #新潟 #山形 #酒田