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#153【富山】”黒部ダム”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、黒部ダムの勇姿を見つめます。
(2) 放水が始まったら、水の動きや音の変化に集中しましょう。
(3) 肌に当たる風、それに乗って届く香り、浮かび上がる虹を観察します。

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