拒食症のこと

今日は拒食症について書きます！

私の症状・困っていること・できないこと・できるようになりたいこと、などなど。
拒食症になって失ったもの・学んだこと、などなど。
きっと共感していただけることも多いと思います。こういうのは同じ病気を経験した人にしかわかりませんよね(笑)

≪症状≫
行動面
・カロリー制限
・カロリー計算
・過活動(運動脅迫)
身体面
・抜け毛
・常に眠たい
・筋肉が落ちる
・無月経
・眠れない
精神面
・気分が晴れない
・集中力の低下
・表情が乏しくなる
・無気力になる

≪困っていること≫
・決まった量やカロリー以上は摂れないのでお腹が空いても我慢
・外食の誘いに乗れない
・食べたら後悔
・食べ物を捨ててしまう

≪できないこと≫
・お腹の空き具合で食事ができない
・満腹と空腹が分からない
・人と食事ができない
・イレギュラーな食事ができない(外食・お土産や差し入れ・試食)

≪できるようになりたいこと≫
・お腹が空いたらお腹が満たされるまで食べたいものを食べる
・お腹が空いていなくても食べたいときに食べたいものを食べる
・家族や友達と笑顔で楽しく食事をする
・カロリーを見ない、気にしない
・1日の活動量が少なくても気にしない

他にも細かいことがたくさんたくさんあって、挙げればキリがないです…。
誰も得しないルールで毎日自分を縛り付けて心も体も疲弊しすぎて困り果てています( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
それによって弊害も出ているのに、心も体もしんどくて、命の危機すら感じることも多いのに…。
それでもこのマイルールを捨てられないのは、前回も書いたように「自分をコントロールしている快感」を得るためなんでしょうね…。
誰も得しないどころか、自分が損をするばかりなのに。自分の命が削られるだけなのに…。

もっと自分を大事に生きたいですね…。どんな自分をも受け入れて愛したい。
仕事ができなくてもいい、自堕落でもいい、怠惰でもいい、社会不適合でもいい(笑)
見た目も中身も、どんな私でも私は私でいい、愛して愛されていい。

拒食症を経験されたことがある方は、共感いただける部分も多かったのではないでしょうか？(笑)
あるある！と共感された方は是非、高評価とチャンネル登録お願いします♪
…ってyoutuberかよ(笑)

明日は何についてかこうかしら？？

こうやって文章にしたり可視化したりすることで、結構頭の中が整理されてモヤモヤが晴れてスッキリする感じがするというか、前向きになるというか、とりあえず良い傾向にあります！ブログ始めてよかった！

今日もお付き合いいただきありがとうございました♪