おひとりさまの抱えているもの
noteはご無沙汰していました。
大船の「頑張りやさんのための休憩室」
アロマセラピーサロンevergreen therapyです。
わたしには密かに考えていることがあります
「おひとりさまの抱えている心細さや不安をサポートしたい」
ということ
子育て支援や高齢者のサポートは行政からもあるけれど（それが十分であるかどうかは別として）、独身者に関しては自己責任、自業自得、あるいは独身貴族で余裕あるよね？などの見方をされて自分でどうにかしないといけない。
けれど現実、現在の３０-４０代のシングルは、気づいたらそうなっていた人も多いと感じます。
仕事も安定せず、必死に働いていたら時が経っていた…という方もいるでしょう
勿論自らその道を選んだ人だって、ひとりでいることの不安は誰しもある。
ChatGPTによると・・・
30〜40代のシングル女性が抱える悩みは、ライフステージや個々の状況により様々ですが、以下のような一般的な課題や悩みが挙げられます。
1. 結婚や家族に関するプレッシャー
・社会的なプレッシャー：この年代になると、周囲から結婚や出産についての質問や期待が増えることがあります。特に家族や親戚からの圧力が強い場合、それがストレスの原因となることがあります。
・パートナーの有無への焦り：自分自身の将来について、特に結婚や恋愛において焦りを感じることがあるかもしれません。「このままで良いのか」という不安が生じることがあります。
2. キャリアとプライベートのバランス
・キャリアの安定と成長：30代から40代は、キャリアが確立されている一方で、次のステップに進むことや自分の役割に対しての不安や悩みが生じることがあります。昇進や転職、独立などの決断が迫られることもあります。
・プライベートタイムの確保：仕事が忙しい中で、自分の時間や趣味を持つことが難しいと感じることも多いです。特に、仕事とプライベートの両立に苦労するケースが多いです。
3. 経済的不安
・老後資金や貯金への不安：シングルの場合、将来の経済的な安定に対する不安が大きいことがあります。特に、年金や老後の生活費の準備について悩むことが増えるかもしれません。
・一人暮らしのコスト：家賃や生活費などをすべて一人で賄うため、経済的なプレッシャーが大きくなることがあります。
4. 健康とライフスタイル
・体力の変化：30代から40代になると、体力や健康状態に変化が出てくることがあります。美容や健康に対する意識が高まり、これらを維持するための努力が必要となる一方で、時間やお金のやりくりに悩むこともあります。
・心の健康：仕事や人間関係のストレス、将来への不安などが積み重なり、メンタルヘルスに影響が出ることもあります。孤独感や心のケアが必要と感じる場面も増えるかもしれません。
5. 人間関係友人関係の変化：既婚や子供を持つ友人が増えると、ライフスタイルの違いから疎遠になることがあり、孤独を感じやすくなります。また、新しい友人関係を築くのが難しく感じることもあります。
家族との関係：親の介護やサポートが必要になることも多く、これが心理的・物理的な負担となることがあります。
6. 自己実現や自己肯定感
・自己実現への追求：シングルライフを楽しむ一方で、自分の人生の意味や目的に対して考え直す時期でもあります。自己成長や自己実現の欲求が高まる一方、何かに取り組む時間やリソースが限られている場合もあります。
・自己肯定感の低下：他者と比較することで、自己評価が下がりやすい年代でもあります。特に、結婚やキャリアにおいて期待される成果を達成できていないと感じる場合、それが自己肯定感に影響を与えることがあります。
これらの悩みは個々の状況や価値観によって異なりますが、社会的な圧力やライフスタイルの変化が複雑に絡み合ってくる時期でもあります。
そこに対してできることは何か？
勿論おひとり様でいることに恥じることはない！
堂々として、自分の好きな道を探求するもよし、マイペースに生活するのもよし！年齢に関係なく、きっと求めていれば出会いもある！
ただし、健康についてだけは気を付けてほしい。
家の中で倒れてしまったら、すぐに気づいてくれる人はいないかもしれない
今後年を重ねていった時、面倒をみてくれる人はいない可能性がある
そこに不安があるならば、最後の最後まで自分で元気に過ごせるよう
自分の身体メンテナンスしていきませんか？
特に足腰の筋肉は大事！
股関節の動きが悪いと転倒のリスクもあがってしまうのでそれを予防する。
いつまでも自分の行きたいところに自分の脚で行けるように！
こころのメンテナンスも大事。
ストレスはあらゆる病気の元となる。血行を悪くするし、睡眠の質も落とす。
良質な睡眠は認知症の予防になると言われています。
ということは、その逆は…。
当サロンでは体のメンテナンスをオイルマッサージで
こころのメンテナンスはアロマセラピーでおこなっています
人生１００年時代と言われている今
ひとりでも生き生きと自分の人生を歩むために
健康なこころとからだをつくっていきましょう！
おひとりさまの人生が輝く
アロマセラピーサロンevergreen therapy
サポートありがとうございます。いただいたサポートはこころと身体の学びのために使わせていただきます。