イラっとしたら、自己分析。

私がよくイラっとすること。

それは、
休日にお昼ご飯を作っている最中に

(息子)「ママ。今日の夕ご飯なーに？」

と無邪気に聞かれること。
（共感いただける方、います？？）

(私)「決めてない！」
とちょっと切れ気味に、答えます。

これ、なんでイラっとするのか、
考えてみると、

・「今」に集中したい。
（今はお昼なんだから、未来の夕ご飯のことは考えたくない）

・１つのことに集中したい。
（マルチタスクはやだ。１つずつ終わらせたい）

が、私が大切にしたい価値観や思考パターンにあるのでしょうね。

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あなたがよく、イラっとすることは、何ですか？

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人の強みや特徴、価値観は、
「よくイラっとすること」
に隠れている！
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そのイラっとした感情に、
「なんで私これにイラっとするんだろう？」
とWhyを深堀すると、見えてくるものがあります。

どうせイラっとしたのなら、
イラっとした気分だけで終わらせず、
自己理解に活用してみると、
ちょっと楽しくなりますよ(笑)