半年もかからず10キロダイエットに成功した時の話

はじめに

こんにちは！

大学生の時に初めてダイエットを行い、10キロダイエットに成功した話をしたいなと思います。社会人になってから太り気味なので、改めて振り返りまたやせたいなと思います。ダイエットに興味がある方は、参考にしていただけると幸いです。

始めたきっかけ

大学2年生の時、コロナで自粛生活だったころにこの期間に何かしたいと思っていました。そんな時にYouTubeでかっこいいカラダをした方々の存在（筋肉系YouTuber）を知り、こんな風になりたいと思い、初めてダイエットをし始めました。

加えて、友達ともコロナの影響で会えていなかったので、次会ったときに驚かせようとも思っていました。

結果

先に結果をお伝えすると、タイトルにもある通り、半年もかからず10キロやせることができました！！

以下で方法をお伝えできればと思います！

ダイエット方法

皆さん理解があるかと思われますが、今の時代ネットで情報は得られるので、あとはどれだけ続けられるかが大事になっていると思います。
なので、自分の経験も参考になれば嬉しいですが、ご自身が無理なく続けられることを選択されるのがよろしいかと思われます！

個人的にダイエットに正解はないと思っていて、どんな方法でもある一定瘦せられると思いますので、重要なのは時間の問題かなと思います。

それでは、僕が実践してきた方法をお伝えします。
食事、運動、睡眠、その他でカテゴリー分けしてお伝えします。