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kawabata
自分と相談するようにしてます
一番の親友は自分自身でありたいと思っていますが
気づくと後回しになったりしてしまいます。
例えばスマホで外の情報に目を向けている時間が多いと
自分と話す時間は奪われるわけです。
同じスマホに向かう時間も
こうしてnoteを書いている時間は
間違いなく自分との対話の時間。
文字を打ちながらも色々な会話を自分としています。
何か飲もう！と思い冷蔵庫を開ける。
炭酸水にしようか、コーヒーにしようか。
そこで想像するわけです。（冷蔵庫の扉は閉めて！）
これを飲んだ時の自分の感情を。
そして聞く。
「これ、ホントに飲みたい？」
そうすると何も考えず勢いでコーラを選んでいた自分が
実は飲みたいのは常温の水だったことに気づく。
こう書くと意識高い人みたいに思いますが、
その逆もあります。（しかもダイエットコーク！）
そして最近は一日一快食を習慣にしておりまして、
つまり一日に一度だけ快く食べると言うことを実践しているわけです。
そうなると、一回しか食べられないじゃないですか。
その一回を無駄にしたくないじゃないですか。
もう話し合いまくるわけです。自分と。
ご飯？パン？パスタ？
おかずは何食べる？
タンパク質何で摂る？
とまぁ、こんな具合です。
これがなかなか発見があって面白いのです。
色んな自分が出てきたりします。
そして意外な結末になったりも。
いちいち行動する前に自分と相談。
本当にそれはやりたいこと？
やらなくちゃ、とかやるべきって思ってる？
それでもやることを選んでるんだ、あたし。
いいんです。あとで悔やむような選択をしてしまっても。
その時、それを選んだ自分に気づくことが大切。
そう思って暮らすようにしてます。
ちなみに今、そこら辺のブロック塀を食べそうなくらい空腹です🤣