8月16日夜

お盆終了。今日もお客さん多かったなあ。
味噌汁ブームが再来。野菜とかキノコとかも簡単に入れられて美味しくなるから最強の食事ではないかと思いだした。

最近は暑くてあったかい食べ物は避けがちだけど、体が温まって汗もかけて代謝があがるからおすすめする。夏の湿度が高い暑さの中では汗が出にくくて熱中症のリスクも上がるからなおいいよね。

ー食事内容ー
・キノコフィローネ（昼）
・モナカアイス（バイト後）
・味噌汁　2杯（夜）
・プロテインドリンク　抹茶×ほうじ茶の豆乳割　（就寝前）

昨日一昨日と夜の食欲が乱れてて、写真も撮り忘れてたというか、写真を撮りたくないぐらい爆買いしたりしてたんだけど、今落ち着いた。
長時間バイトの時はやっぱりちゃんと食べないといけないなと思った。

じゃないとあとからちょっと後悔する食事のとり方をしがちになるから。これから心がけていこう。

しっかり記録～。自分と向き合う～。。。