note始めました

こんにちは。
タイトル通り、note始めました(*^^*)

実は今回パーソナルトレーナーの元、1年で12Kgのダイエットに成功し遅ればせながら『筋トレ』に目覚めてしまいました✌️

この1年間のダイエット生活についてや、その他モロモロ…雑学も交え書き留めていきたいと思ってます☺

まずは自己紹介
夫一人と息子と娘を持つアラフィフ世代。
よく聞く話しだが、結婚当初より15Kgオーバーとなり様々なダイエットを繰り返すもリバウンドの繰り返し。追い討ちをかけるようにコロナ禍となり慌ててパーソナルトレーナーの門を叩く。
トレーナーと、自分の努力(自画自賛！)で12Kgのダイエットに成功し現在、今後のアプローチを模索中。

2020.11.1
体重 64Kg  体脂肪 36％   筋肉率 28％

2021.11.24
体重 52Kg  体脂肪 24％  筋肉率 32％