ダイエットに効果があるゲーム!
実際、3分間プレイするだけで、ダイエットに効くというゲームがある。
それは、テトリス。
イギリスの大学では、テトリスの研究が行われた。
プレイする前後の食欲を調べたところ、3分間するだけで、食欲が24%も減少した。
なぜこのような効果があるのか?
元々、食欲というのはずっと食べたいという状態が続くわけではない。
しばらく我慢すると、食欲を感じなくなる。
人間の欲求は、短時間気をそらすことが出来れば、消えてなくなる。
食欲に注意が向いている時は、食べることばかりを考えてしまうので、その時にテトリスで集中力を使うと、脳の注意が食欲からゲームの方へ一瞬で移っていく。
3分ほど注意をそらすことができれば、食欲はおさまることが、脳の構造として言える。
お腹が空いていることに意識が向いてしまう時は、テトリスのようなゲームを3分くらいすると効果覿面。
是非試してみたい。
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