白湯でお通じがよくなる！

私が白湯を始めたきっかけはダイエットでした。体重は減りつつあるけれど、停滞期には入ってしまいました。運動しても、食事を気を付けてもなかなか体重が減らない！そんなときに白湯を飲んだらいいって言われて飲み始めてみました。

白湯を始めて思うこと

意外と簡単にできるということです。鍋に水を入れて沸かすだけ。私は今までポットのお湯を飲んでいましたが、鍋で沸かしたら美味しいということに気づきました。

毎日続けられないと思っていましたが、体の調子がよくなったのが実感できたため今でも続けられています。

便秘はどうなのか？

始めてから１日２日は全然でなくて、でる日もあればでない日もありました。５日目にして便が柔らかくなってきました。今までは１週間以上でない日が続いていましたが、白湯を飲み始めてからほぼ毎日でている感じです。それだけでも大したものです。白湯はどうなの？って思っているひとは是非やってみてもらいたいたいです。

便と向き合う重要性

私は小学生のころから便秘でした。大人になってからも仕方ないと諦めており、便秘薬や腸内環境をよくするサプリでなんとかやってきました。ようやく白湯のおかげで便秘を見直すいいきっかけになっています。便と向き合う重要性にかかれている記事がありましたので見てください！

https://toyokeizai.net/articles/-/452218

読んでくださり、ありがとうございました。