今年の私

今年は最近まで鬱で苦しんでいました…。
去年の夏頃から自己否定をする自分が止まらなくなり、だんだん気持ちが落ちていくのと同時に体調も悪くなりました。

正月に帰省した際には今年は誕生日まで生きていられないかもしれない…と思ったりして(生きるのが辛いと思いすぎて)。

そしてだんだん
夜眠れない→昼間に眠気に襲われる→昼夜逆転生活

昼夜逆転生活が余計に心身の調子を悪くしたかもしれません。

朝は夫の弁当をなんとか作り、見送った後はソファーに倒れ込んで1日中何もできないという状態が多かったです。

夫が仕事の日は朝と昼は食事を摂らない(食べる気力がない)・人目が気になって1人で買い物へいけない・家事ができない

心身の調子が悪いからこの状態なのですが、夫から見たら家事をサボっている様に見えているかもしれません…(双極性障害なのはわかっている)
晩ごはんは作れる日もあるけど夫にお惣菜を買ってきてもらうか出前をとることが多くなりました。

こうなると食費がかなりかかります。
あとは洗濯物を乾燥まで洗濯機を頼っていたら電気代がかなり上がりました。(我が家は普段外干し派)

家事をしないといけないとわかっているけどできない、何もできていないのにお金がかかることの罪悪感も加わり鬱は悪化します。


今は回復することに専念していると割り切れたら回復に向かえるかもしれませんが、鬱の時はそれができないのが厄介です。
サボっていると見えることがあるかもしれませんが、元気を取り戻してからいつも思うのは鬱だから何も手につかなかったんだということです。

元気になった私は家事もできるし、1人で買い物へも行けます。
当たり前だったことを当たり前にこなせるようになって初めてあの時何もできなかった自分を受け入れられるようになります。

どうやって生きていけばいい？何もできない私は役立たず。どうやっていなくなろう…。とずっと考えていた自分からなんとか抜け出すことができました。

今から気を付けないといけないのは躁状態にならないようにすること。
そのうち私の躁状態だった時のことを書こうと思っていますが、家族や周りの人を巻き込んで迷惑をかけてしまうし、自分の命も危ないと思います。

治る病気ではないので日々自分自身の観察をしながら生活していきます。