☆facebookとさようならするまでのステップ☆

☆ほんとうに大切なものは手放さないと見えてこない☆
https://note.mu/erikokitazawa/n/ne8d77b36334e

こんなことを書いておきながら、
白状すると…

「わたしまだまだい〜っぱい持ってる！！」

あぁなんとたくさん身につけてきたことか。
あぁなんと驚くほど抱え込んできたことか。

知らず識らずのうちに
加えてきたもの、コト、考え方。
身に纏ってきたもの、コト、考え方。
いつの間にかくっついてたもの、コト、考え方。

減らしたと思ってたのにな…。

まだまだ出てくる出てくる。

１.”なんとなく”と向き合う勇気

”なんとなく”毎日やってる習慣。
”なんとなく”持ってるあまり着ない洋服。
”なんとなく”また読むかもと置いたままの本。

”なんとなく”は続けていける。
でも”なんとなく”はどんどん増えていく。

”なんとなく”をそのままにしておくのは楽。
でも”なんとなく”の中にほしい幸せはきっとない。

”なんとなく”を見ないことは簡単で、
ひとつひとつの”なんとなく”に
「ほんとうに？」って
ちゃんと向き合うことは、
考える必要が出てくる。

考える時間と手間と労力と怖さと…。

わたしにとって
”なんとなく”に光を当てて、
ちゃんと”見る”ことは勇気がいること。

3月くらいから
周りの大切な人たちの影響を多大に受けて、
改めて一個一個

「これほんとうに必要？」
「これほんとうにしたいの？」

と、向き合っております。

これが痛い。

そのプロセスは、
執着まみれの自分と向き合う時間になるから。

面倒くさいことから逃げたがるわたしにとって、
できることなら見ないで蓋して気付かないふりしたい。

でも、それじゃいつまでたっても
”なんとなく”の人生を生きることになっちゃう。

それはやっぱり嫌だから、
執着まみれの自分を知ることよりも
ちょっとばかし嫌が上回るから

「怖い」「面倒くさい」「嫌だ」
って思いながらも極スローペースで
取り組んでおります。

２.facebookとのここ最近の関係

そんなこんなで服や物なんかも改めて
「これ使う？」
「これ好き？」
「これほんとに必要？」

って問いかけて少しずつ手放していた最近。
（一気にっていうのが自分はできない）

そして、物ではないけれど、
半年くらいず〜っと違和感を感じていたのがfacebook。

毎日なんとなく（無意識に）日に何度か見ていた頃から
だんだん数日に一回になり、
見ない1日の方がなんだか気分がいい自分に気づく。

けれど、自分が投稿したりすると気になって、
コメントくれたら返さなきゃとか、
反応あったかなとか
心配になって見る回数が増える。

それがあんまり気分よくないから、
投稿すらあまりしなくなる。

挙げ句の果てに、
自分の配信したいことだけ配信して、
他の投稿は見ずにさっさと退散。
（滞在時間を減らしたかった）

友達の近況や投稿には一切「いいね」もコメントもせず、
自分の言いたいことだけ言っていなくなる…。

こんな状態の自分に嫌気がさし、
罪悪感を感じ、申し訳ない気持ちでいっぱいになってくる。

これって続けている意味あるんだろうか？
何のためにわたしはfacebookをやってるんだろう？

やめた方がいいのは明らかだった。

３.手放すブロック

ただ、これがいざやめようと思うと
わたしの場合すんなりストレートにはできなかった。

「友達たくさんいるじゃん」
「ここでしか繋がれない人はどうするの？」
「フリースクールの情報はどこで配信するの？」
「筆文字のページ作るのにあんなに時間かけて頑張ったんじゃん」
「イベントの告知とかはどうするの？』
「別にやめなくてもそのままにしておけばいいじゃん」

と、悪魔のささやきが
やめようとする決意を揺さぶり、
一歩踏み出そうとする足を押さえつける。

”なんとなく”このまま続けてても
なんの問題もない。
きっと。

でも、わたしの心は知っている。
それは問題だと。

４.気がかりはメッセンジャー

facebookはもういいかなと思っていたわたしだけど、
メッセンジャーは別。

これがfacebookを手放せない
大きな足かせになっていたことは間違いない。

メッセンジャーでは、
大切な仲間と繋がれるグループがいくつもあったり、
仕事上やり取りするのに必要不可欠なツールであったり、
LINEでは繋がってないけどメッセンジャーなら
繋がっている友達がいたり。

だから、メッセンジャーが使えなくなるのは
考えられなかった。

でも、facebookとメッセンジャーは連動しているから、
facebookをやめたら自動的にメッセンジャーも
使えなくなるというのはわたしの思い込みだった。

ちゃんと調べてみたら、
facebookをやめてもメッセンジャーは残すことが可能！

ちなみに
facebookを「退会」すると、メッセンジャーも使えなくなる。
facebookを「利用停止」にすると、メッセンジャーは使える！

らしいのです。

詳しくは、この方のブログをどうぞ。

これで最大の気がかりが消え、
わたしの足にかかっていた足かせがするりと抜けました。

５.決めると動き出す

だいぶ長いこと悪魔のささやきに負け続け、
手放せなかったfacebookを卒業すると決めた瞬間、
ふと何かが軽くなりました。

まだやめてもないし、
状況は以前のままなんだけど、
自分の中で”決めた”ら軽くなった。

そして、
facebookで卒業宣言をした日は
さらにふわっと軽くなった感覚が。

物みたいに目には見えない”モノ”だけど、
確かに何かがなくなり、
スペースが自分の中に空いたような。

自分の内側でグルンとエネルギーが
動き出した感じ。

内側で起こったこの動きが
今後どんなふうに目の前の現実に変化として
現れてくるのかはわからないけれど、
きっといい方向にひょっこり現れると信じて。

何より自分がいちばん心地いいと喜んでる。

６.でも、実はまだやめてないの

ここまでつらつら書いてきて、
実はまだfacebookやめておりません。笑

なんだか自分の中でしっくりきた
「平成の終わりとともに」っていうタイミングで
さようならすると決めました。

だから、現時点ではまだ潜伏中。

facebookとお別れした先で迎える
「令和」という時代も

会える人には会えるし、
欲しい情報はちゃんと届くと信じて。

また一つ一つ
自分の中の執着と向き合っていこうと思います。

きっと生きている限りずっと続くんだろうな。

魔法の質問
・もう要らないものはなんですか？
・ほんとうに必要？