尻トレ効果を効率よく得るために知っておきたい事～骨盤の傾きに着目して～

近年の尻トレブームにより、尻トレに特化したジムやトレーナー、スタジオプログラムやトレーニングメニューがどんどん増えてきていますね。

全身の中で最も大きい筋肉であることから、メリットの多い尻トレ。女性のコンプレックスをチャームポイントに変えることができるという点でも、やはり鍛えて損はない部位だと思います。

しかし、沢山の筋肉が関与する大きな関節で働く筋肉が故に、なかなかピンポイントで効かせられな