【悩んでいるのは自分と向き合っている証拠】

コーチングセッションでは、まず一番最初に「今悩んでいること」「不安なこと」をすべて付箋に一つずつ書き出すことからはじめます。

思いつく限り、とにかく書く

書くことで、様々なことに気付くことができます。

悩みの根本の原因が同じものが多かったり

書いてみたら意外と大したことがない悩みだったり

書くだけでスッキリしたり　

一方で書いていて余計に落ち込んだ