リラックスして😌 心と頭の視野を広げて🤍 自分の中にある固定観念、当たり前、思い込みを、疑ってみる

【当たり前、常識を疑う】 なにかトラブルが起きたときだけでなく 日常の自分、世の中の常識 無意識に行なっている当たり前を 疑ってみる 思わぬ発見、新しい自分 根本の問題に気づくことができるかも🤍

わたしたちは人に与えることができるくらい すでに十分持っている🤍

タイミングは待つのではなく、自ら作る

タイミングや流れに身を任せることも必要だけど 本当にやりたいと思ったら　 自分の意思、行動で人生を変えていくこともできる！ 大切なのはタイミングや、流れではない やりたいこと 言いたいこと 行動したいと思ったら 自分からまわりに影響を与え タイミング、流れをつくることができる✨ 自分の運命は、自分で変えていける😌

特別なことはしなくても ありのままの、そのままの自分でいるだけで 特別な存在🤍 自分自身は貴重な存在✨

試練があるから成長できる 変わることができる 試練が感謝に変わるときがくる そのまま見過ごず、逃げずに 「何を学ぶための出来事だったのか？」 自分に問いただしてみよう😌

迷っているときは 自分にとって挑戦できる方を選択する 不安や恐れから選択をすると、それがクセになりいつまでも変わることができない 少し勇気を振り絞って、自分がドキドキわくわくするような挑戦を選ぶことで、一歩前に踏み出せる！✨ 新たな世界がみえる🤍

気を遣って疲れてしまう人へ

気を遣うということは、あなたは優しくて、細かいことにも気付けるということ😌 でも、いつも気を遣いすぎると、疲れてしまう 遠慮して自分を出せなかったり 相手の顔色を伺って、どうしたらいいのかわからなくなったり あなたは、なぜ気を遣うのですか？ いつから気を遣いはじめるようになりましたか？ もし気を遣わなかっなら、どんなことが起こりますか？ あなたの家族や友達、部下、上司、パートナーがすごく気を遣う人だったら、どんな気分になりますか？ あなたが気を遣っている

人生の主役は自分！ 遠慮せず自分の魅力を解放しよう！

「心配されたい、気にかけてほしい」の気持ち

私は5年前までよく体調を崩していました そしていつも暗い顔をしていました いつも元気でいたい！笑顔でいたい！のに💦 　 仕事、恋愛、家族関係 なにもかも上手くいかず常に暗い顔、具合が悪い… いま思えばこのときの私って、 すごい寂しくて苦しくて、 常に誰かに気にかけてほしくて 心配してほしくて 体調を崩し、暗い顔をして 「大丈夫？」 と声をかけてくれるのを待っていたんです。 いつも誰かに頼っていたかった 優しく寄り添ってくれる友達 声をかけてくれる同僚

コーチングへの思い

今日は私がなぜコーチングをはじめたのか、きっかけについてお話しします。 私は両親に大事に育てられ 幼稚園から大学までいわゆるお嬢様校に通い 習い事も塾も家庭教師もたくさんして 素敵な友達にもかこまれ 本当に何不自由なく、恵まれた環境で育ってきました でも心の中は常に不満でした いつも寂しくて不安で孤独と闘っていました そして高校生2年生の時に統合失調症を発症 学校を休み、色々な治療を試したり ひたすら家で過ごし、この頃から自分とたくさん向き合うように

自分を満たすために 好きなものを食べたり エステに行ったり 買い物をしたり 自分へのご褒美も大切だけど まずは自分の気持ちに寄り添ってあげること🤍 自分を褒めて、応援して、信頼すること✨