【朝からドレス✨】

朝からドレスが着たい😍
ヒール履いて、ポージング練習。
ヒールが足になじんできている。
ヒールは自分の身体の一部。
ドレスがキラキラ✨脱ぎたくないほど美しい。

今日のボクササイズ。
肩で息するくらいの心拍数は170を超える感じ。
いつまでも肩で息が止まらない。
6回のターンのうち、3回くらいもっていけた。
170超えて終わった瞬間は肩周り胸周りの筋肉が熱い。

大声で，「最高でした‼️」と叫ぶ人のような、アドレナリン感覚はなかった。

静かに小さな声で、「最高でした。」幸せホルモンのセロトニンやオキシトシンが出ている気がする。
目に見えたら面白いのに🤣
5:50起床。
6:00瞑想会(三好恭子さん)
11:00バレエのお稽古
14:00アルゼンチンタンゴ
16:30ボクササイズ