【自分史上最低軽量47.7キロ✨‼️酒飲みの言い訳】

バレエの発表会に出ているときでも、最低値48キロでした。
パーソナルトレーニングでの今日の計量体重47.7キロ。
体重が減っても筋肉量が増えている。

お酒を飲むと、筋肉増量の前にお酒の解毒に栄養使われてしまうから、筋トレした日は、キン肉マンのみなさまは飲まない、らしいです。

ここ数ヶ月、パーソナルトレーニングの金曜日だけ基本ノンアルdayにしていますが。

他の日は、筋トレしてても、いっぱい飲んでいます。
むしろ、金曜日飲まないことが、他の日は飲みたい感がアップして、余計に飲んでるかも🤣
酒飲み〜アル中〜

西岡トレーナーに今日も、
「どれくらい飲みますか？」

「言えないくらい、飲んでます。アル中です。」

「僕は筋トレ中毒、キン中です。」
ですって🤣面白すぎる🤣

私と飲んだことある方はみんなきっと。
「トレーナーには言えないくらい毎日いっぱい飲んでるよね。」
って、思うと思う🤣

だけど！
体重減ってるし！
筋肉量も増えている！

けっこう飲んでも朝ぱちっと目覚めるのです。
筋トレに酒飲みは影響ないんじゃないかなあ？

と思いつつ。
本当の本気の生命ギリギリ死にそうまで脂肪を削るレベルの大会に出るなら、歯を食いしばって、みんなきっといろんなこと我慢している。

大会1週間前は飲まない約束しています。

むくむと言われていて。
最後の1週間は飲まずにいく！

それは決めている！

酒飲みは飲んでもいい言い訳をいつも探してます🤣

5:00起床。バラ活🌹カメ活🐢。
6:00瞑想会(三好恭子さん)
9:30金曜ママクラス。新曲楽しい❤️
12:00ボクササイズ✖️30分
13:00パーソナルトレーニング