睡眠の質

緊急事態宣言も解除されて、ゆるーい毎日だったのがいきなり日常に。。


疲れも相当たまりやすく、倒れるように寝ては起きても疲れがとれてないこともしばしば、、、


過度のストレスや睡眠不足は不妊にも繋がるらしい😨


睡眠の質上げていかなくちゃ🌛


しっかり寝たいけど、しっかり働いていると充分な睡眠も取りづらいのが現状。
ショートスリーパーとま