#068 冬の始まりに考える、美と防災の新しいカタチ
皆さんおはようございます。11月7日木曜日
本日も防災士の恵理がお届けいたします。
本日もきてくださりありがとうございます。
本日2024年11月7日は立冬です。
漢字では「立つ冬」と書いて立冬、立冬とは日本の二十四節気の一つで、冬の始まりを示す日です。冬の訪れを感じる時期であり、気温が下がり始め、冬らしい気候が現れます。
まだ衣替えを終えられてない方や、暖房器具を出していない、あるいは出したけども点検がされてない方は、ぜひこの機会に行ってくださいね。
さて昨日の放送「災害時こそ自分にご褒美を｜自分を守るための美活」を収録した後、自分でも色々考えることがあり、自分の肩書きを新しくしました。
それは「美活防災アドバイザー」です。
どうしても防災というとマグニチュードがどうとか震度がどうとか、地盤がどうとかと難しいイメージがありますよね。
ですがそういった難しい話では防災に苦手意識を持つ、触れないようにする方も多いと感じています。
そのため難しいお話をするのではなく、まずは命を守るための防災、そして死ななかった後の生活、自分自身を守るために美活というキーワードで発信活動をしていきたいと思っています。
食事・筋トレ・睡眠管理アプリの創設者であり本も複数出版されているテストステロンさんは、昨日2024年11月6日X(旧Twitter）で次のような投稿をされていました。
睡眠不足、栄養不足、運動不足、笑顔不足
どれか一つでワンストライク、2つ重なれば2ストライク、
3つ重なったらアウトだと思ってね。
人は想像以上に弱くもろい。
条件が整えばどんな人でも
心身の健康を失ってしまうから本当に気をつけてね。
その通りだと思います。しかし被災したら睡眠不足、栄養不足、運動不足、笑顔不足。ほぼ全てに当てはまってしまいます。
しかし在宅避難ができればその不足の大きさが、少し小さくすることはできると私は考えています。
そして命が守られた、在宅避難ができるようになった後。
例えばハンドクリームで手をマッサージする、ボディクリームで体をマッサージする、
これらは単に保湿効果やリラックス効果だけではなく、怪我の予防につながります。
スキンケアができれば肌荒れが起こりにくくなり、ストレスも軽減されます。
唇も丁寧にリップクリームを塗ることができれば、唇が切れているからしゃべりたくないといった状況が起こりにくくなります。
災害が起きた後もメイクをしようと言ってるんではなく、自分の心を救うために少しでも良い環境を準備できるように、まずは命を守る防災
そして生き残った後のことを考えるというところで活動を進めていきたいと思っています。
ただこれは昨日今日、出てきたことを少し考えただけなので、まだあんまりうまくまとまってなかったり、うまく言葉にできない部分も多々あります。
物事の走り、叩き台はこんなものです。どうか暖かい目で応援してくださいね。
初回の放送 #001 自己紹介
https://stand.fm/episodes/66d15dad283702d338fd4e36
昨日の放送 #067 災害時こそ自分にご褒美を｜自分を守るための美活
https://stand.fm/episodes/672992b81bc0c1c6f1d157f4
最後までお読みくださりありがとうございました。
いいね、コメント、ご質問もお待ちしております！
防災は、日々の積み重ね。今日できることから始めましょう。
美しい自分を守るために、そして大切な人を守るために。
明日も、あなたの美活を応援しています！
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