アトピー4毒抜き生活51日目／脱ステ42日目【背中アトピー】

朝まで眠れた。
陰部は滲出液期→落屑期の繰り返し。
今つらいのは背中アトピー。

これまでのアトピー人生で
「背中」に症状が出たことはなかった。

4年前にどうしても辛くて
ステロイドを再開した時に
背中はすこしカサカサする程度だったけれど
よかれと思って（？）たっぷり塗るようになった。思うにそれが原因なのでは？

今日は仕事を在宅に切り替えて
ゆっくり仕事をしたけど
立ち上がって物を取る、とか
ちょっとした動きも緊張するくらい
背中が不快感。
ゴワゴワしていて痛いし熱いし痒い。
派手ではないけど落屑もある。
背中の下半分はまだらに赤く
とくにつらい。

発熱の予感は過ぎ去り、平熱。
食欲は普通にある。
生理前は心身不安定になりがちなので
それもあるのかな…。

ご心配のコメントをちょうだいしておりますが
（本当にありがとうございます！）
90日間はこのまま
マイルールの4毒抜きを試して
その後どうするかを考えたいと思います。

※マイルールでOKにしているもの
・果物
・ストレートジュース
・蜂蜜、黒糖、キビ糖、てんさい糖
・お餅
・調味料に含まれる砂糖、小麦粉
・芋
※マイルールでOKにしているが
今のところ食べていないもの
・アボカド
・栗
・甘酒
・米粉パン

背中がぞわぞわしてなかなかにつらい。
今日はご飯が作れなかった。

〜本日の体調〜
体温：36.9（やや上がっている）
体重：41.1
💦陰部落屑
💦背中アトピーしんどい（人生初）
💦気分が落ち込む
💦NO💩