アトピー4毒抜き生活36日目／脱ステ27日目【積雪】

住んでいる地域でついに積雪⛄️
最低気温は氷点下。
寒い上に運転もこわい季節なので
出かけないことにする。

起きたら滲出液で下着がぐっしょり💦
きもちわるいけど
朝はなかなか起き上がることができない。
アトピーあるあるだと思うけれど
ひとつひとつのアクションに
ちいさな勇気が要る。

なんとか起きて即熱めのお風呂。
お風呂ではいつも
「アミ小さな宇宙人」
の朗読を聴いている。

滲出液を洗い流して
熱めのお風呂に浸かるとホッとする。
お風呂には純米酒を少量入れています。
白湯よりまろやかになって良い。

ボディソープやシャンプーは使わない。

4毒抜きをして
化学的な、人工的な香りが
ますます苦手になってきました。
できるだけそのまんまで生きていきたい。

今日はすごくねむくて
家事をのそのそとやったら
昼寝をした。

皮膚は一進一退という感じで
三歩進んでは二歩下がって
少しずつ少しずつ排毒が進んでいるような感じ。

これから雪深くなるので
養生には良い時期かもしれない。

〜本日の体調〜
体温：36.0
体重：40.8
💦強い眠気
💦滲出液がどんどん出る
✨💩
✨指湿疹が枯れている
✨顔の新陳代謝がすごい