【朝ジム】１年間毎日続けた結果...
お久しぶりです。
息子が４月から小学校へ入学し、幼稚園の時より早い始動となりました。
気づいたら、朝ジムは１年間継続できており、現在も毎朝通っています。
１時間のウォーキング中、分子栄養学やアーユルヴェーダ関連のYouTubeを観ることが最近の日課となりました。
朝ジムを始めた１年前は３ヶ月くらい続けば良いなぁ〜くらいに思っていたのですが、ルーティン化したことで無理なく続いています。
１年間、毎朝１時間のウォーキングを続けた結果ですが、痩せたかったウエストが引き締まり、肌がツヤツヤになり、心の中庸が保たれています。良いことしかないです⭐︎⭐︎⭐︎
全身の石灰化も減り、あらゆる関節がスムーズに柔軟になり、痛みや炎症と無縁な毎日を過ごせていることに感謝＆感謝です♡
元々身体を動かすことは大好きでしたが、大病をしてからは守りに入りながらの運動しかできませんでした。
しかし、最近は何も考えずに思いっきり走ったり、スポーツをできるようになり、うれしい限りです♡♡♡
つづく→