今日の良かったこと

・初めて飲んだ自家製バターコーヒーが美味しかった(ノンカフェイン☕)
・野菜買い出し→家庭菜園に植えて楽しかった🎵
・野菜植えてる時にお隣さんと話して楽しかった🗣️
・子供は自分の癒しだと思ったこと💓
・子供と、寝る前のマッサージごっこ♨️
・考えすぎで頭が張ってた感じが、ヨガしたらおさまったこと😃

今日は考えすぎでたまに喉が詰まる感じがあったけれど、そんな時は気持ち切り替え、難なく過ごした♡たまに頭は張りますな😅

午前中は田畑式トレーニング🏃
瞑想は午前15分、午後数分🧘‍♀️
ヨガは15分2セット🧘