「すべてはひとつなり　同族の力をもつ第1チャクラと瞑想法」

～瞑想～
　自信をなくし、不安や、自分を見失なう時は、第１チャクラが乱れています。

　大地のイメージをし、大地が持つ、安定感、重さ、力強さ、落ち着き、堂々としたエネルギーを、身体の中心である骨盤に取り込んでいきます。