「自分を尊敬せよ　内面の力をもつ第３チャクラと瞑想法」

～瞑想～
　雑念が邪魔をし、進むべき方向が分からなく、何かに依存しするとき、火が持つ熱くて軽いイメージを腰回りに感じてみます。
　
　天に向けてまっすぐ、そして力強く一筋に伸びた一本の木の幹をイメージしましょう。