美人だけが知っている神技ボディワーク　日本の息の文化の枠型　　

日本の息の文化の枠型

　日本人が脈々と培ってきた息の文化の枠を、型に落とし込むと、

　「鼻から３秒吸って、２秒止めて、口から１５秒吐く」を、

　上半身の力を抜き、お臍の下の下臍丹田を意識しながら、
　
　６サークル（２分間）を目安としておこないます。