可視化

多分多くの人が気が付いていると思いますが、生命というものは実はそれだけで結構すごい。

例えこの命が尽きたとしても、そしてそのことが忘れ去られたとしても、魂に刻まれた、この生きた証がなくなることはない。

だから、
『いま生きている』
もしくは、
『生きた』

ということは、それだけで結構すごいことなのです。

ですが、そう思えない時もあります。

『すごいこと？』

今日誰かにほんの少し親切にしたからと言って、ニュースに取り上げられたり、勲章がもらえるわけではないし、言葉にすると自慢にしかならないような気がする。

『当たり前のことをしたまで』

と、教科書に載るような偉業や、たくさんの人のためになるようなことが出来たわけじゃない。

だけど、実は結構すごいんです。

それなのに、自分を責めてしまう人もいるかもしれない。

私もそうでした。
上手く出来ない時、人に頼ったり、迷惑をかけてしまった時、申し訳ない気持ちや、出来ない、ダメな自分を責めてしまう。

人には2種類あると思います。
自分を責めてしまう人と、周りを責めてしまう人。

どちらも責める行為は同じだから、
自分を責めているつもりになっていても、実は他人の事を責めているし、
他人を責めているつもりになっていても、心の中では自分の事も責めている。

一つだけわかることは、どちらもとても辛いということです。

だから、
私って、周りの人って
『みんなみんな実はすごいんだー』
って思えるようになるしかない。

じゃあ、その『私もみんなもすごいんだー』って思うにはどうしたらいいのでしょう。

それは、まずは小さな小さなかけらのような宝石を集める。
そうしてその宝石を可視化するのです。

では、宝石って何ですか。

それは、今日の行動です。

行動の一つ、身体の機能、呼吸の一回を全部感じて、歩くときの一歩。

書き出せるものがあれば書いてみましょう。

そうやって、たくさんの宝石を観るのです。

書かれたノートはあなたの宝石箱で、その中には、実はたくさんの宝石が詰まっていたことに気が付きます。

もうお分かりになりましたか。

書かれた文字は、あなたの行動と思考と心をすべてあらわした宝石、
その宝石を形にしたものなのです。

その宝石をみたときに、あなたはこう思うでしょう。

『私ってすごいんだ』

私ってすごいんだと、自分を認められるようになったら、次にこう思うはずです。

『みんなってすごいんだ』

自分も周りも責め続けている限り、誰のことも尊重することは出来ないのでしょう。

それがつらいことだとわかっていても、時には何かを責めずにはいられないことも多くあります。

その時にも、一旦は気持ちを尊重してあげて、
『今は誰のこともすごいんだと思えない』と書けばいい。

なぜなら、その気持ちもまた、宝石の一つだからです。

あなたの宝石に気が付いていますか。

いかがでしょうか。

今日もお読みいただきありがとうございます！