整理すること

整理整頓された空間は、見ていても気持ちがいいですね。

これは心にも身体にも言えることなのでしょう。

生活環境を整えるとともに、頭の中を整理したり、心の状況を把握する。
そしてもちろん、身体を整えることもとても大切です。

例えば、部屋が整っていないと必要なものがあってもあちこちを探し回らなければならなくなりますし、頭の中や心の中がごちゃごちゃしていれば、何をどうしたいのかもわかりません。

身体が整っていなければ、体調を崩してしまうこともあるでしょう。

最近は整うという言葉をよく聞きますが、本当の意味で整うとは、必要な時に必要なものがすぐに取り出せる状況なのかもしれません。

例えば、一つの空間に様々なカテゴリの物をごちゃまぜにしているときに、必要なものを見つけるのには時間がかかるでしょう。

ゆっくり探せるときならいいのですが 、それが会話のキャッチボールであればどうでしょう。

相手が放つボールを受け取ったあとに、その方向に瞬時に返さないといけない時、必要な言葉をゆっくり探せない場合もあるでしょう。

また、部屋の中、思考や心の中にも様々な引き出しやクローゼットがあるとしたら、そこにいれている中身を把握できていますか。

そこに何が入っているのか、必要なものはあるのか知っておくことで、自分の今の境界線を知ることが出来ます。

境界線と言うのは、現状でできることと出来ないことや、今の自分となりたい姿、すぐに行動できることと時間をかけないとできないこと、などなど。

やりたいことが見つからないとか、なりたい姿がわからない時に、この整理整頓はとても役に立ちます。

では、整理整頓するためにはどうしたらいいのでしょう。

これは、普段部屋を整理するようにしたらいいと思います。

まずは、一旦今引き出しやクローゼットの中に入っている物を外に出します。

それは部屋の物だけではなく、思考や心の中の思いを吐き出すことです。

あとは、身体の中の物を出すにはどうすればいいのでしょう。

身体に関して言うならば、身体から排出する力をつけることもまずは必要です。

そのため、食べ方にも注意をしながら、胃や腸の環境にも注意したほうがいいかもしれません。

必要な栄養を摂ったら、とにかく噛む。
しっかり噛めば、腸も動きますし、消化酵素が多く分泌され、それぞれに必要な栄養素がいきわたるでしょう。

私達が整えるためにできることは、結局外側の事だけで、部屋を整理するとか、思ったことを書き出すとか、よく噛んで食べ方に注意するとかぐらいなので、

あとは、無意識の領域や身体の作用を信じてお願いするしかないと思います。

ですが、自分でできることだけでもやり方をほんの少し変えるだけで、目に見えない部分や自分では観察できないところでは大きな変化が起きていると思います。

むしろ、外側の行いはそのためだけなのかもしれません。

本当の主人公は、目に見えない身体の内側とか、無意識の領域なのかもしれないですね。

私達はそのために、見える部分と、出来るところで整理することで、本来の主役に貢献できているのではないでしょうか。。

いかがでしょうか。

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