婚活でよくある「好きかどうかわからない」について
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「好きかどうかわからないんです」
「好きになれる人がいません」
「好きになれるでしょうか？」
と、いう、なかなか人を好きになれないお悩みは、婚活ではとても多いのですが、これは、婚活特有の悩みだと思うんですね。
恋愛ならキュン！とか、好きっ！とか、そこから始まるのが殆どだから、こんなことは悩みませんよね。
まず、人を好きかどうか悩む・人を好きになれなくて悩むのは無駄です。
悩むのはやめましょう。
悩むために悩むようなもので、ぐるぐるするだけで結論なんか出ません。「好き」という感情について悩んでいるようで、頭で考えて理解しようとしているからです。
好きかどうか悩む人に多いのは、自分に自信がないタイプ・思考優位タイプ・不安症候群タイプ、それと、現状いろいろうまくいっていない人です。
・自分に自信がないタイプの人。
このタイプは、自分のことが嫌いすぎて人を好きになることを恐れる人と、めちゃくちゃ惚れやすくて毎回同じタイプを好きになって辛い恋をする人、極端なこのふたつに別れます。
自分に自信がない人がまずやるべきは、「自分なんて嫌いだ」「自分はダメだ」という思い込みの自分ではなく、本来の自分を理解して受け容れることです。※長くなるので、ここでは詳しく書きません。このクセを解消すると格段に生きやすくなり、恋愛や婚活以外の部分もうまく回り始めるので、ぜひやってください。自分で出来な人は、相談に来てください。
・思考優位タイプの人。
ふだんから、考えることが多くて行動が伴わない人に多いタイプで、好きや愛や感情を頭で理解したい人です。頭で理解しないと、動けないし試してみるのも怖い人。
例えば、感じたことを横へ置いて、相手の行動や言葉ひとつひとつをピックアップして、自分ルール・自分定義に当てはめて考えます。
人は製品ではないので、ピッタリ当てはまることはありません。すると、わからないぞ！わからないものは怖いぞ！好きになってはいけないぞ！と脳が判断します。
真逆のように思えますが、ワクワクとかトキメキが好きな人にも多いです。「好きとは、ワクワクするものドキドキするものである。」と、自分で勝手に決めているのです。けれど判断材料は、過去の経験やドラマや漫画の世界や読み漁った情報の受け売りですからね。
・不安症候群の人。
起きてもいない先のことを考えて悩む人。
誰かに安全だ正解だと保証されないと不安で、目の前の人と向き合うことができな人。つまり、正解を探してばかりで経験が伴っていない人です。
保証がないと、心を開くことも打ち解けることもできないので、条件や外見やマニュアルで判断しようとします。
失敗したらどうしよう？本当はダメな人だったらどうしよう？と、ネガティブなことばかり考えるので、素直に好きになることができません。
仮に、好きになりかけてもダメなところを探して気持ちを否定します。
・現状何かとうまくいっていない人。
仕事や人間関係や家族や借金など、日常生活が不安定でストレスフルな状態は生きる不安がある状態で、こういう時に人は誰かを好きになる余裕はありません。また、人を信じることが難しい状態の場合もあります。
意識が向いているのは自分や自分と相手のふたりではなく、常に他が気になっていてネガティブな状態です。
癒されたくて誰かを求めたくなるものですが、うまくいきません。
また、婚活に多いのは「焦り」です。
早くいい人をみつけなくちゃ！好きになれる人をつくらなきゃ！・・・だって、みんな結婚しちゃったし、友だちは出産ラッシュだし、もう〇歳過ぎちゃったし、・・・んーーー、もうなんで自分だけ好きな人ができないの！！！やっぱり私ってダメなんだ・・・ とか。
焦ってもいいことないですよ、いまできることはやらなきゃですが、焦っちゃダメです、空回りします、ますます好きな人ができなくなります、よ。
みんな真面目な人なんです。まじめで頑張る人なんです。仕事や学校では仕事ができて優秀です。頭もいい人がほんとうに多いのです。
それゆえに、お見合いや交際ができていても、いまできていることよりもできていないことに意識が向きます。
この人はここがダメなんじゃないか、こんな言葉を使ってたから違うんじゃないか、なんなら笑い方が変だからとかセーターから襟がちょこっと出てたから、とか、どうでもいいことを持ち出して「いや、違うんじゃないか？」とやめる理由を考え始めます。
これじゃ、１００人会っても好きになれる人なんて見つかりません。
だって、嫌なところばっかり見てるじゃないですか。ダメな理由を必死に探しているじゃないですか。
じゃあ、好きになれる人ってどういう人ですか？と聞くと、うーーーーん、と考え込んでしまいます。つまり、自分でもよくわからない「好きになれる人」を追いかけているんです。まぼろし～～～～ってやつですね。古いけど。
だから、考えるのはやめましょう、答えなんかないから。
好きかどうかわからない。→ でも、毎週会っている。 → 嫌いな人と毎週会えないよね？ → 好きかどうかわからないけど、会っているのは事実。そして、行動できている。それって、すでにちょっと好きかもってことじゃないの？悪くないなって思ってるよね？
なのに、ダメな理由に当てはめてやめようとしている自分。
本当に嫌なら、止めてるよね？自分。
メタ認知って知ってますか？考えたいなら、自分を第三者目線でみて、事実にフォーカスして考えるんですよ。
感情と事実が混在してるからわからないんですよね。
切り分けてみましょう。
事実が動いているのに、自分の勝手な好きの定義を持ち出してぶん回しているんですよ、好きかどうかわからないっていう悩みは。
・・・素直になろうよ。
とはいえ、怖いんですよね？
素直にって言われても、自分の本音とか心の声とか脳内会議の声がでかくて聞こえてこないんですよね。
いいんじゃない？って思う自分と、でもみんなはもっと○○だから、ふつうは○○でしょ、だから好きになれない。とブレーキを踏んでいる。
考えて、頑張って、考えながら正しく生きてきた頑張ってきた人に、こんなことを言うのは何ですが、順番が逆なんです。
行動が先で、気持ちは後からついてくる。
わからないから会うんですよ。
会い続けるから、気持ちが進んでくるんですよ。
真面目にち密に計算してやることは、悪いことじゃないです。
でも、好きになれないって悩んでる。
つかう場所が違います。
いまスイッチ入れるのは、気持ちです。感じることです。
脳を優位にしていたら、感情は動きません。
考えるな感じろ、です。
スイッチを切り替えるイメージです。
仕事ができるあなたは、とくにね、大事よ。
ゆったりのんびり屋さんくらいのほうが、結婚が早いです。
ふわ～っと委ねているようで、決める時はパッと決めて成婚していきます。
リラックスしているから気持ちを感じて好きになっていきます。
自分の感覚を信じているのもありますが、決めてそれを正解にしていく覚悟のようなものを感じます。
正解を探すよりも、決めたことを正解にできる力は、人生を豊かに幸せにしてくれます。恐れて、石橋をたたきすぎるとどの橋も渡れなくなります。
好きになれるかわからないなら、答えが出るまで会いましょう。
縁がある人とは会い続けることができるものです。
会っているうちに、素直な自分でいられることに気づけるはずです。
じぶんでは気づいていないだけで、わたしから見れば「もう十分、好きになってるじゃない」という人ばかりです。
それにね、好きってその時の感情でしかないけど、
「愛」って育つんだよ。
好きかどうか悩んでいる間に、
愛がこっそり育ち始めていることはよくあるものです。
封印解除！！！！
自分を縛るものは手放して、もっと自由に幸せを感じてください。
もうすでにあなたは幸せなんだから。
Enppy.の中の人 ジュンコ
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