【糖質オフダイエット決行中】

今日はちょっとプライベートな話を
したいと思います。
　
私、ただ今糖質ダイエット中です。
　
コロナ太りとは
良く言ったもので、

6月の中旬に体重が74キロを
超えていました。
　
自分の中での
適正体重は
６８ｋｇで
　
あ～体重増えてきたな～
と思いながら
　
ついつい食後のアイスを2個食べたり
　
間食のポテトチップを一袋食べたり
　
していたら
あれよあれよで
７４ｋｇ
　
ここで
警戒アラートが鳴り出しました。
　
間食を減らし
食後のアイスをやめ
ご飯を少し少なめにして
　
少し下降傾向が見えたところで、
　
一気に脂肪を減らそうと思い
　
本当に思い付きで、

【糖質を減らせば脂肪が落ちる】

という聞きかじりの情報だけで
糖質オフの食生活を始めました。
　
糖質オフを始める前に儀式として
　
近所のラーメン屋さんで

ネギみそチャーシュー油多め
と
餃子6個
と
半ライス

を満腹食べて、
　
いよいよ糖質オフ生活を
スタートさせました。
　
ご飯
パン
麺
　
すべて
完全カットです。
　
タレも
甘みのあるものは
すべてカット
　
果物も
根菜も
カット
　
結局食べられるものは？
と考えると
　
豆腐
厚揚げ
おから
とりむね肉
サラダチキン
　
ぐらいしか頭に浮かばず、
　
しばらく厚揚げを主食に
サラダチキンを食べる
　
という生活でしたが、
　
色々調べるうちに
糖質オフをしていても
　
たくさん食べれるものがある！
　
という事に気づいてきました。
　
そのことを話し始めると
さらに長くなるので、
この続きまた話したいと思います。
　
それでは今日も一日
張り切っていきましょう！

「あなたは出来る(^^)/」

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