現実化のためのガイド瞑想 1: 五感と感情であなたの心の望みを具現化させるための誘導瞑想
五感と感情を紐解いていくと、私たちの本質・源へと繋がっていきます。
ご利用前に、あなたが今ほしいもの、なりたい自分、行きたい場所、体験したい事など、心の望みを一つ用意してください。あまりたくさんあると逆に混乱してしまうことがあるので、一つで行う事をおすすめします。
源から「あ」という音を発します。「あ」とは創造を意図する音です。
瞑想中に音を唱える個所があります。できれば実際に声に出すことをおすすめしますが、できない場合は心の中で構いません。
よりよい人生創造のツールとしてご利用いただければと思います。
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★ご利用方法
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・ご利用前に、あなたが今ほしいもの、なりたい自分、行きたい場所、体験したい事など、心の望みを一つ用意してください。あなた自身の望みにしましょう。
・ゆったりとした楽な姿勢で行ってください。椅子に座っても、横になっても構いません。椅子の場合は、背筋を楽にすっと伸ばした状態で、手のひらを上にして膝の上、もしくは足の付け根に置きます。横になる場合は、手のひらを上にして、体の横に置いてください。
・目を閉じるか、半眼で行います。
・鼻から吸って、鼻から吐く呼吸で行います。
・体験談やご質問はコメント欄へお気軽に。
※プライバシーが守られる形で投稿ください。
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★ご注意
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・あくまでも現実化をサポートする誘導瞑想になります。医療的な目的ではありません。
・車を運転していたり、集中が必要な作業中は聞かないようにしてください。
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